冬

季

养

生

最近不少新闻与“发热”“流感”关联

许多孩子刚复学没几天

就又伤风发热了

除了郑重卫生督察

戴口罩勤洗手以外

在糊口中作念一些小的谐和

可能更故意于放弃病情的反复

经常看中医的东说念主

时常会在兑现面诊时问忌口的事

忌口这个词

在中医科听得相比多

那么

忌口确凿独特想吗？

又要忌什么？

忌口，尤其是在患病技术，不错看作是匡助身体还原的一种浅近食疗。当东说念主在生病的急性期，气血会到正邪战争最是非的病灶处匡助东说念主体，相对地，分给脾胃的气血就少了。部分东说念主会在起病时显然嗅觉到口淡或口苦，食品无味，食欲颓废，这其实等于身体发出的忌口暗号。

淌若这个时候专爱大鱼大肉，不忌辛辣、生冷，只会给身体增多职责，导致疾病的加剧或源源不竭。这里终点需要教唆家长，孩子患病的前几天，出现食欲颓废、倦怠懒怠，别太纠结或悼念孩子一时的羸弱或养分不良，应该赐与他们清淡易消化的食品，比如面条、粥、馒头、蒸水蛋、青菜、肉沫等。

即使是在痊可之后，也不要因为悼念养分问题，就随即增多肉、蛋、奶、生果等，因为可能会加剧脾胃的职责，导致疾病的反复。中医有个词叫“食复”，说的等于这个兴致。

在中医门诊，大夫经常会教唆脾胃朽迈的东说念主或正在发热、咳嗽的病东说念主尤其是小孩，让他们忌一下虾蟹、肉、奶、甜品和生果。因为这些食品易生湿生痰，会加剧脾虚和肺热，使咳嗽久治不愈，大要发热反复。

因此痰咳时，不错减少甜食、肥腻、不好消化的食品，但猪瘦肉性味相比仁和。淌若胃口好、大便流通，不错吃一些瘦肉，淌若消化不好，就不吃肉了，吃鸡蛋的时候，不错吃蒸鸡蛋，更容易为脾胃所吸收。另外油炸食品、干果类食品都容易生内燥，伤阴伤肺，伤风咳嗽技术最佳亦然要忌口的。

门诊中

听到有些家长

给伤风咳嗽的孩子煮雪梨川贝

但惟恐却越吃越咳

天下都说梨润肺

川贝化痰

为啥没用呢？

伤风，尤其是初感风寒，并不合适使用川贝等。川贝的药性苦、甘，微寒，具有润肺清热、化痰止咳作用。梨肉是润肺的，痰多的时候，越吃梨，痰越多。川贝炖梨一般是用来缓解阴虚燥咳，干咳久咳，痰少或带少许血丝时不错食用。但伤风初起，有痰且清或白，仍是先幸免食用。

此时不错试试用陈皮加姜煮水喝

作念法：3克中药陈皮放锅里加水煮开，放入9片去皮的生姜（姜片切厚一些，不要太薄）一王人煮5分钟关火。倒出药汁，趁热喝下。淌若伴有清鼻涕多，不错再加一段葱白，一王人煮。

淌若伤风后咳嗽

吐的痰发黄

不错试试梨皮加白萝卜皮煮水喝

作念法：用一个梨的皮和半个白萝卜的皮，加冷水下锅，煮开后再煮七八分钟关火。梨的话，选粗拙的雪梨、水晶梨，一般不选肉质相比粗的砀山梨。

阴虚肺燥

中共三大是迄今中国共产党唯一一次在广州召开的全国代表大会，却对中国革命产生了巨大而深远的影响。一大批共产党员参与到国民党一大筹备、黄埔军校组建、革命运动骨干培训等工作之中，为中国革命统一战线的最终形成奠定了基础，对随后大革命高潮的到来产生了决定性作用。大会确定的统一战线方针，在革命、建设、改革各个历史时期都被不断地实践和发展，被总结为中国革命的“三大法宝”之一。

痰少久咳

除了上头说的川贝炖梨

也不错试试玉竹瘦肉汤

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法式：玉竹15克，猪瘦肉200克，一同煮汤，也可加入百合（干） 20克，增强养阴遵守。

疾病初愈

乏力多汗、偶咳

也不错试试张锡纯的“一味薯蓣饮”

等于用一味山药熬水喝

法式：山药可补补肺、脾、肾，医家张锡纯曾让患者的家东说念主用六两生山药（干山药片）煎汁，熬出两大碗山药水，患者想喝水时就把山药水手脚茶缓缓地给他喂下去，喝罢了往里续水再煮。咱们不错干山药片120克煮1000ml水，一次煮20分钟，煮2次缓缓当水喝。淌若嗅觉滋味寡淡的，不错加入红枣数枚。

群众简介

郑艳华

番禺院区中医科

副主任中医师

医学硕士

广东省中西医伙同生殖分会会员。从医已十载，初以中医针灸从业，后师从马红霞训诲，钻研中医妇科。频年跟师名老中医劳绍贤，在消化疾病的中医调整和珍贵上有所栽种。

出诊时刻：周二、周四全天，周日上昼。

出诊所在：番禺院区中医科。

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着手 | 番禺院区中医科  郑艳华

剪辑 | 广医二院全媒体服务室

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