端午节后，广州市第一东谈主民病院中医科李湘力主任医师诊室来了一位熟识的患者王大姨，王大姨疾首蹙额谈：“最近右手肘好疼啊，齐不可拧毛巾洗脸了，炒菜也不可端锅……”

李湘力大夫提起王大姨的右手肘仔细望望，笑着说：“王大姨，您这是得了网球肘。”王大姨一脸疑忌说：“我不玩什么网球，若何会得网球肘呢？”惹得公共齐笑了起来。

何谓网球肘？

网球肘，顾名念念义，因网球洞开员往往反复挥臂使用肘重要，进而出现肘重要痛苦而定名，医学上称为肱骨外上髁炎。病因主要为患者前臂的伸肌肌腱，包括桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌，附着在肱骨外上髁处，重叠的高强度手臂活动产生摩擦导致肱骨外上髁出现痛苦。

李湘力指示，在糊口责任中，要是咱们反复提重物，或者旋转手臂作为，使得伸肌肌腱处于牵拉景色，容易出现眇小扯破，形成肌腱炎症毁伤。出现局部痛苦时，即为“网球肘”。

端午节本事，儿女齐回家过节，王大姨买菜提重物、作念家务、从而诱发了网球肘发作。总的来说，依然肘重要肌肉、肌腱过度牵拉使用或不妥姿势引起的。

网球肘主要症状表当今肘重要外侧痛苦、僵硬和肿胀，急性期肘重要局部皮肤温度较高。出现前臂难以执住物品，抬起手臂或盘曲手肘时痛苦，如拧毛巾齐疼。在肘重要肱骨外上髁以及前臂外下方有压痛，临床可合作“网球肘观察”以助会诊——大夫固定患者的前臂，患者执拳并主动伸腕，要是大夫施力使患者腕重要盘曲，患者能感受到斯须的剧痛。或前臂伸肌腱牵拉观察（Mill观察）中，观察者被迫旋前患者的前臂，肘重要伸直位，所有这个词屈腕，发生肘外侧痛苦为阳性体征，极有可能为网球肘。

如何调整网球肘？

李湘力先容，中医针灸可有用调整网球肘。针刺具有疏经通络作用，在局部痛点围刺，针刺局部穴位：如曲池，手三里，外关，合谷等穴位。在针刺的基础上，不错在针尾置上3cm艾柱，艾灸具有温热经络、活血散瘀、消肿止痛的作用。同期，合作中医科的传统中药硬膏外敷于肘重要，患者不适感会取得显着改善。

此外，冲击波疗法是一种无创无痛的调整痛苦的依次。冲击波可在东谈主体内目田传导。关于肌肉、重要、骨骼等深层组织产生空化效应、应力效应、成骨效应、镇痛效应，从而达到松解组织粘连、改善局部血液轮回、促进血管滋长因子的产生，加快康复的成果。

关于网球肘，不错采用冲击波定位于肱骨外上髁与伸肌总腱之间，不错有用缓解患者痛景色，同期，该疗法无需用药，非侵入性，操作浅易，患者苦楚小，深受患者爱好。

部分患者急性期局部红肿热痛严重，局部针刺会加重他的痛感，提议这类患者采用中医科开展的精确超声联结调整。超声就概况“第三只眼”，借助超声影像深远肘重要隔邻结构，肱骨外上髁以及与伸肌总腱不错明晰深远出来。超声精确定位，在超声联结下可行小针刀松解粘连，或者合作维生素打针液养分肌腱，又或者采用高糖高渗液诞生毁伤的肌腱，必要时可打针非甾体抗炎药或者激素类药物。

超声精确调整可灭亡血管、神经，减少无谓要的毁伤，同期让药物等调整直达病所，经常是一针顺利，华陀再世，有用松开患者痛苦症状。每个患者具体情况不同，请前去专科中医师辨证施治。

如何辞让网球肘？

李湘力指示，洞开考验，量入计出。好多网球、羽毛球洞开员，以及健身爱好者，使用肘重要发力时代，要量入计出，适可而止，作念教师前作念好热身洞开，加强手臂肌肉的教师，但不可斯须发力，不可遥远超负荷洞开。

还要幸免过度使用肘重要。闲居糊口中，遥远手提重物，以及反复作念伸肘作为的家务齐或导致“网球肘”。如不可幸免，也可捎带护肘以松开肌腱在用劲时代的牵拉力量。

【携带行家】广州市第一东谈主民病院中医科主任医师李湘力

【通信员】吴丽婷 魏星